다이어트에 좋은 차. 건강에 좋은 차. 몸에 좋은 차

 

 

 

안녕하세요. 오늘은 건강을 위해 마시면 좋은 차에 대해서 소개해 보려고 합니다. 그중에서도 특히 다이어트에 좋은 차를 소개해 보려고 하는데요. 피부미용에도 효과가 있으니 한번 같이 보실까요.

 

 

우엉차

우엉차는 다이어트에 효과적인 차로 지방과 콜레스테롤의 분해효과가 좋아 다이어트에 좋은 차입니다. 식욕기 당길 때 우엉을 따뜻한 물에 우려내서 마시면 식욕이 떨어지는 효과가 있는데요. 개인차는 있겠지만 우엉차 마시는 습관을 들이면 다이어트에 효과적입니다.

 

 

우엉차는 고지혈증을 치료하는데에도 좋은 효과를 가지고 있는데요. 아눌린이라는 성분이 몸에 남아도는 수분을 흡착해서 이뇨작용을 촉진해 줍니다.

 

 

그리고 우엉에는 노화방지와 혈액순환에 도움을 주는 포닌이라는 성분도 함유하고 있는데요. 평소에 몸에 기운이 없거나 피로를 잘 느끼는 분이라면 우엉차를 추천합니다. 건강도 챙기고 다이어트에도 효과적인 우엉차로 관리해 보세요.

 

 

 

귤피차

귤피차는 소화를 도와주는 차인데요. 위 건강을 위해서 소화에 도움이 되는 귤피차를 마셔보세요. 귤피차를 섭취하실 때에는 녹차처럼 따뜻한 물에 타서 티백처럼 우려내서 먹는 게 좋습니다. 물과 함께 끊이면 씁쓸한 맛이 나거든요.

 

 

귤피차는 비타민C가 많이 함유되어 있기 때문에 피부미용과 감기예방, 비염이나 기관지염에도 좋은데요.

피부점만을 튼튼하게 해 주기 때문에 탄력적인 피부를 만드는데 도움이 되고 멜라틴색소의 침착을 막아줘서 미백과 기미, 주근깨 제거에도 좋습니다.

 

 

또 귤피차는 수분증발을 막아주는 효과도 있는데요. 귤피차에 함유된 리모넨이라는 성분이 피부에 얇은 막을 씌워줘서 피부의 보습을 유지하는데 도움이 됩니다. 소화에도 도움 되고 미용에도 도움 되는 귤피차로 관리해 보세요.

 

 

 

 

 

 

 

울금차

울금차는 항암예방에 좋은 차인데요. 항염작용과 간의 담즙분비를 촉진시켜 항암예방과 당뇨예방과 체지방을 감소하는 데에 좋습니다. 그리고 이 담즙분비는 기름기를 소화해 주는 역할도 하는데요. 소화효소분비를 촉진시켜 위장장애 해소에 많은 도움이 됩니다.

 

 

울금차는 변비에도 효과적이며 생리불순, 생리통, 산후복통에도 좋은 차로 특히 여성에게 좋은 차입니다.

그 외에도 어깨나 팔, 다리 등의 어혈을 풀어주고 흉부와 복부, 옆구리 통증에도 좋은 효과가 있습니다.

 

 

자소엽차

자소엽차는 임산부도 걱정 없이 먹을 수 있는 안전한 차인데요. 감기약은 물론 몸이 아파서 약이나 음식 하나 드실 때에도 여러모로 알아보고 섭취해야 하는 임산부들도 걱정 없이 섭취할 수 있는 차입니다.

 

 

이 자소엽차의 효능으로는 소화불량과 식중독 예방에 좋은데요. 해독작용과 따뜻한 성질이 있어 감기에도 효과적이며 어린이들의 건강식으로도 좋습니다.

 

 

자소엽차는 숙면을 도와주고 우울한 기분도 진정시키는 효과가 있어 불면증에도 좋은데요. 잠을 잘 못 자거나 소화를 잘 못 시키는 분들과 임산부들은 자소엽차로 관리해 보세요.

 

 

무파대추차

무파대추차는 말 그대로 무, 파, 대추를 조합한 차인데요. 효능으로는 냉기를 잡아주고 맑은 혈액 생성에 좋고 에너지 공급에도 좋은 만능 차입니다. 무의 효능으로 낮은 칼로리, 지방분해, 혈액순환촉진, 가래제거를 도와주고 파뿌리의 효능으로 위장변, 빈혈, 불면증, 전신쇠약에 효과적이며 감기예방에도 좋습니다.

 

 

무파채 추차 만들어 드실 때의 조합은 무말랭이 15g, 파 10g, 자른 대추 2알에 물 300ml를 부어주고 끊이면 됩니다.

끓기 시작하면 약불로 1분 정도 더 끓여준 후에 마시면 좋습니다.

 

 

 

오늘은 몸에 좋은 차에 대해서 알아보았는데요. 가을이 되고 쌀쌀해지면서 뜨거운 차가 한잔씩 생각나는데요. 여러분들도 건강에 좋은 차 많이 드시고 건강관리 하세요. 감기조심하세요.