신체 부위별 필수 영양소 및 효과 부위별 맟춤 영양소

신체 부위별 영양소에 대해 알아보겠습니다. 건강을 유지하기 위해서는 꾸준한 운동과 올바른 영양소 섭취가 필요합니다. 우리몸은 각각의 부위별로 특정 영양소를 필요로 하고 이를 충분히 섭취함으로써 건강을 유지할 수 있습니다.

 

신체 부위별 영양소

 

건강한 삶의 시작은 지금 올바른 영양소 섭취로부터 시작됩니다. 각 신체부위별 영양소와 그 기능에 대해 알아보겠습니다.

 

눈

눈은 우리 일상에서 가장 중요한 감각 중 하나입니다. 시각적 정보를 인체에 전달하며 생활하는 데 필수적인 기능을 수행합니다.

 

 

 

루테인

루테인은 주로 녹색 식물에서 추출되는 카로티노이드의 하나로 황반 색소를 형성하는데 기여합니다. 황반은 망막의 중심 부분에 위치하여 세포의 손상을 예방하고 시야를 유지하는 데 중요한 역할을 하는데요. 눈이 자외선 및 파장의 불규칙한 빛에 노출될 때 루테인은 눈을 보호하고 황반의 색소 밀도를 유지하여 안정된 시야를 제공합니다.

 

루테인은 주로 녹색 야채 및 채소에서 섭취되지만 충분한 양을 섭취하기 어려운 경우 영양제로 보충할 수 있습니다. 특히 나이가 들면서 눈 건강에 대한 우려가 높아지기 때문에 루테인이 포함된 영양제를 별도로 섭취하는것이 좋습니다.

 

오메가3

오메가3 지방산은 눈 건강에 매우 중요한 역할을 합니다. 특히 DHA라는 오메가3의 한 형태는 망막 내의 세포 구조에 특히 풍부하게 분포되어 각막세포의 재생과 눈 건조증의 완화에 도움을 줍니다.

 

오메가3 지방산이 풍부하게 함유된 식품으로는 강어, 연어 등의 물고기가 있습니다. 일상 식단으로는 충분한 양을 섭취하기 어려울 경우 오메가3 영양제를 통해 DHA와 EPA를 보충하여 각막세포를 보호하고 눈 건조증 완화에 활용해 보세요.

 

 

위

위는 소화기관 중에서도 중요한 역할을 하는 장기 중 하나로 음식물을 분해하고 소화하여 장으로 전달하는 역할을 합니다.

 

 

매스틱 검

매스틱 검은 주로 속쓰림을 완화하고 위/역류성 식도염의 영양을 보조하는 데 도움을 줍니다. 속쓰림은 위 산과 역류로 인해 발생할 수 있는 증상 중 하나로 매스틱 검은 위산의 분비를 조절하여 속쓰림을 완화시킵니다.

 

또한 역류성 식도염은 식도에 역류된 위산에 의해 발생하는 염증으로 매스틱 검은 이를 완화하고 예방하는 데 도움이 됩니다. 매스틱 검 함유 영양제는 속쓰림과 위/역류성 식도염 증상을 완화하여 위 건강에 도움을 줄 수 있습니다.

 

판크레아틴

판크레아틴은 소화 기능을 보조하고 더북룩한 느낌을 완화하는 데 도움을 줍니다. 소화 기능은 음식물을 분해하여 영양소를 흡수하는 과정으로 판크레아틴은 췌장에서 생성되어 소화에 필요한 소화 효소를 제공합니다.

 

소화 기능 증진을 위해 판크레아틴이 함유된 영양제를 섭취하여 소화 효능을 개선하고 소화 불량을 완화하는 데 도움을 받아보세요.

 

장

장은 소화 및 영양소 흡수가 이루어지는 중요한 장기로 건강한 장 기능은 전반적인 건강에 긍정적인 영향을 미칩니다.

 

프로바이오틱스

프로바이오틱스는 우리 몸에 유익한 세균으로 장 내 균형을 조절하고 면역력을 강화하는 데 도움을 줍니다. 장 내 유익균의 증식을 통해 해로운 세균의 증식을 억제하고 소화 과정을 원활하게 하며 면역 세포를 활성화시켜 면역력을 강화하는 역할도 합니다.

 

프리바이오틱스

프리바이오틱스는 유익균의 먹이가 되는 식이섬유로 프로바이오틱스와 함께 복용되면 두 가지가 상호 작용하여 장 건강을 향상시킵니다. 프리바이오틱스는 유익균의 증식을 촉진하여 장내 환경을 향상시키고 소화를 돕습니다.

 

프리바이오틱스가 함유된 음식이나 영양제를 복용하여 프로바이오틱스와 조화롭게 섭취하여 소화기능을 향상시키고 면역력을 강화하여 건강한 산체를 만들어 보세요.

 

간

간은 우리 몸에서 중요한 기능을 하는 장기 중 하나로 해로운 물질을 제거하고 대사 활동을 조절하는 역할을 합니다.

밀크씨슬

밀크씨슬은 주로 간 건강을 지원하고 피로를 개선하는 데 도움을 주는 식물성 영양소입니다. 주 성분인 씨리마린은 간세포를 보호하고 간 기능을 활성화하여 간 건강을 지키는 도움을 주는한편 담즙 분비를 촉진하여 소화를 원활하게 할 수 있습니다.

 

우르소데옥시콜산

우르소데옥시콜산은 담즙 생성을 원활하게 하여 담즙 흐름을 개선하고 간 건강을 지원고 콜레스테롤 수치를 개선하는 효과가 있어 심혈관 건강에도 도움을 줄 수 있습니다.

 

피부

피부는 우리 몸의 가장 큰 기관 중 하나로 외부 환경으로부터 몸을 보호하는 역할을 합니다. 피부 건강은 미용적인 측면 뿐만 아니라 전반적인 건강에도 중요한 영향을 미칩니다.

 

히알루론산

히알루론산은 주로 피부의 촉촉함을 유지하고 피부 탄력을 증진시키며 피부 내부의 세포 간의 유연한 움직임을 도와 피부 건강을 유지합니다. 히알루론산이 함유된 영양제를 복용하여 피부의 보습 기능을 지원하고 탄력을 높이고 피부가 건조해지는 현상을 예방하고 개선해 보세요.

 

콜라겐

콜라겐은 피부의 주요 성분 중 하나로 피부의 탄력을 유지하고 피부 손상을 보호하는 역할을 합니다. 또한 진피 내부의 콜라겐 밀도를 높이는 데 기여하여 피부의 건강을 증진시킵니다.

 

콜라겐이 함유된 영양제를 복용하여 햇볕에 자주 노출되는 피부 건강에 도움을 받아보세요.

 

노화

노화는 우리 몸의 세포와 조직이 노화되고 기능이 감소하는 자연스러운 과정을 의미합니다. 특히 피부 노화는 주목받는데 올바른 영양소 섭취를 통해 노화 과정을 지연하고 건강한 노화를 도모할 수 있습니다.

 

글루타치온

글루타치온은 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 피부 미백과 활력 증진에 도움을 줍니다. 또한 활성산소를 제거하고 세포를 보호하여 노화를 방지합니다. 글루타치온이 함유된 영양제를 복용하면  햇볕에 자주 노출되거나 피부 톤 개선 및 미백 효과에 좋습니다.

 

코엔자임Q10

코엔자임Q10은 세포 내에서 에너지 생성에 관여하며 강력한 항산화 효과를 가지고 있어 노화를 방지합니다. 또한 에너지 생성을 통해 피로를 회복하는 데 도움을 줍니다. 코엔자임Q10이 함유된 영양제를 복용하여 세포의 에너지 생산을 지원하고 항산화 효과를 높일 수 있으며 노화 방지뿐만 아니라 피로감을 감소시키는 데 도움이 됩니다.

 

우리 몸은 마치 조화로운 작곡처럼 각 부위가 조화롭게 협업하여 건강을 유지합니다. 건강한 식습관과 균형잡힌 영양소 섭취를 통해 건강을 관리해 보세요.