역류성 식도염 증상 좋은 음식 치료 및 관리방법

역류성 식도염은 흔하게 발생하는 소화계 질환 중 하나로 식도에 위산이 역류되어 염증을 일으키는 상태를 말하는데요. 일상적인 생활 습관이나 식습관의 변화 등이 원인이 될 수 있으며 적절한 관리가 필요한 만성적인 질환입니다. 오늘은 역류성 식도염의 증상과 치료 및 관리방법 등에 대해서 알아보겠습니다.

 

역류성 식도염

 

역류성 식도염

역류성 식도염의 정의

역류성 식도염은 위 소화액이 거슬러 올라가 식도에 염증을 일으켜 발생하는 질환으로 이로 인해 식도 내막이 손상을 입을 수 있습니다. 주로 속 쓰림, 통증, 식도 연고 등의 증상을 유발합니다.

 

역류성 식도염과 식도와의 관계

식도는 위와 대장 사이에 위치하며 역류성 식도염은 위에서 소화액이 역류하여 식도를 자극하는 현상으로 발생합니다.

 

 

역류성 식도염 증상

역류성 식도염 주요 증상

● 속쓰림 및 통증 : 식도에 염증이 생겨 나타나는 주요 증상으로 식사 후나 누워있는 동안 쉽게 나타납니다.

● 식도 연고 : 소화액의 역류로 인해 식도 내막이 손상되어 생기는 연고 현상입니다.

● 흡인성 폐렴 : 위액이 기도로 들어가 폐렴을 일으키는 경우가 있습니다.

● 소화불량 : 소화액의 역류로 소화기능이 저하되어 나타나는 현상입니다.

● 목의 불편감 : 역류성 식도염으로 인한 산성 소화액이 목을 자극하여 나타납니다.

 

식도염 증상

 

역류성 식도염 확인 방법

● 내시경 검사 : 식도 내부 상태를 확인하기 위해 내시경검사를 합니다.

● 산부인과적 pH 측정 : 식도 내의 산도를 측정하여 역류 정도를 파악합니다.

● X-레이 및 초음파 : 소화기관의 구조적인 이상을 확인하기 위한 옵션입니다.

● 헬리코박터 감염 : 위점막에 감염이 있는 경우 역류성 식도염의 원인이 될 수 있습니다.

 

 

역류성 식도염에 좋은 음식

 

● 오트밀 : 오트밀은 고섬유이며 낮은 지방 함유량으로 소화를 돕는데 도움이 되는 건강한 아침 식사 대안입니다. 식도에 자극이 적고 위산을 중화시키는 효과가 있어 역류성 식도염 환자에게 이상적입니다.

 

● 바나나 : 바나나는 식도를 자극하지 않으면서도 영양분을 풍부하게 제공합니다. 식도 내의 염증을 줄이고 위산을 중화시키는 효과가 있어 소화 과정을 부드럽게 해 줍니다.

 

● 야채수프 : 가벼운 야채수프는 영양소를 골고루 섭취할 수 있는 좋은 방법입니다. 식이섬유와 물이 소화를 원활하게 돕고, 역류를 유발하지 않는 안전한 음식 중 하나입니다.

 

● 닭가슴살 : 지방 함량이 낮고 단백질이 풍부한 닭가슴살은 소화에 부담을 주지 않으면서도 영양을 공급합니다. 기름진 음식을 피하면서 단백질을 충분히 섭취할 수 있는 좋은 선택입니다.

 

● 허브 차 : 카페인이나 산성성분이 적은 허브 차는 위를 진정시키고 소화를 돕는데 도움을 줍니다. 카모마일이나 생강 차는 역류성 식도염 환자에게 특히 유용합니다.

 

● 채식위주 식단 : 과일, 채소, 견과류, 식물성 단백질을 중심으로 한 채식위주의 식단은 소화를 촉진하면서도 적절한 영양소를 공급합니다. 육류나 유제품의 과다한 섭취를 피하면서 식도를 보호하는 데 도움이 됩니다.

 

 

역류성 식도염 치료 및 관리 방법

역류성 식도염 영양제

빈속에 쓰린 경우 : 위산이 많아서 문제

● 매스틱검

● 인동덩굴

● 양배추

● DGL

 

식후에 쓰린경우 : 위산이 적어서 문제

● 매실

● 소화효소

● 밀크시슬

● 아티초크

 

 

수술 치료

심각한 경우 약물치료가 효과적이지 않을 때 수술이 필요할 수 있습니다. 수술은 식도하부에 있는 하부식도괄약근을 강화하거나 위상부를 감싸는 방법 등이 있습니다.

 

식도염 관리

 

생활 습관 관리

금연 : 담배는 역류성 식도염을 악화시키므로 금연하는 것이 좋습니다.

체중 관리 : 비만은 역류를 촉진할 수 있으므로 적절한 체중을 유지하는 것이 중요합니다.

자세 조정 : 침대 머리 부분을 높이 올리면 역류를 줄일 수 있습니다.

유산소 운동 실시 : 적절한 운동은 소화 기능을 향상하고 체중을 관리하는 데 도움이 됩니다.

 

식 습관 관리

식사 후 앉아 있기 : 바로 눕지 않고 일정 시간 동안 앉아 있는 것이 좋습니다.

카페인 및 알코올 섭취 : 카페인과 알코올은 역류를 촉진할 수 있으므로 섭취에 조절이 필요합니다.

식습관 조절 : 자극이 강한 음식을 피하고 식사 후 적절한 시간 동안은 눕지 않도록 합니다.

 

 

 

역류성 식도염 원인

역류성 식도염 주된 원인

식도와 위의 연관 문제 : 식도와 위의 기능 이상이 역류성 식도염을 유발하는 원인 중 하나입니다.

과도한 위액 생성 : 위에서 생성된 소화액이 과도하게 생산되면 역류가 발생할 확률이 높아집니다.

식도 비틀림 : 식도의 비틀림이나 폐경 등이 역류를 촉진할 수 있습니다.

 

역류성 식도염 위험 요인

비만과 과체중 : 과다한 체중이 역류성 식도염을 유발할 수 있습니다.

흡연 : 흡연은 역류성 식도염의 위험을 증가시킬 수 있습니다.

임신 : 임신으로 인해 내장이 압박되면 역류가 증가할 수 있습니다.

음식 섭취 : 고지방, 고단백, 초콜릿 등은 역류를 촉진할 수 있습니다.

 

 

역류성 식도염은 적절한 치료와 관리를 통해 통제할 수 있는 만성적인 질환입니다. 개인의 건강 상태와 생활 습관에 맞는 적절한 치료 방법을 찾아 삶의 질을 향상하는 것이 중요합니다.